Es sind immer wieder die gleichen Tipps. Aber man kann sie nicht genug wiederholen. Das eigentliche Hauptproblem bei vielen Menschen sind die sozialen Medien. Auch abends starren viele Menschen bis kurz vor dem Schlafengehen in einen Bildschirm. Das stört das Einschlafen massiv. Experten sind überzeugt, dass man abends das Mobiltelefon meiden sollte. Dieses sogenannte Blaulicht macht wach und hindert das Hirn daran in den Schlafmodus zu wechseln. 

Auch Tiere haben Schlafprobleme

Tiere schlafen anders als Menschen. Vor allem können viele Tiere im Stehen schlafen, ohne umzufallen. Ein Wunder der Natur! Doch auch Tiere haben Schlafprobleme. Sie werden durch den Menschen immer häufiger aus ihrer natürlichen Umgebung vertrieben. Auch Lärm beinträchtigt die Schlafgewohnheiten der Tiere.